Saúde e Bem Estar 
A importância dos novos ciclos para a saúde física e mental
Postado em 06/01/2022
O encerramento de um ciclo significa o início de outro! Já parou para pensar que os estímulos do dia a dia, os desafios e as vontades são grande parte do que nos movem a executar mudanças, cuidar do bem-estar físico e mental de nosso corpo?Pensando nisso, é possível concluir que definir metas para o ano que se inicia, quando chegamos na época do Réveillon, pode ser um importante “combustível” para o novo ciclo que está para chegar. Através deste estímulo podemos criar o impulso que faltava para iniciar hábitos mais saudáveis no dia a dia, cuidarmos mais da saúde, estarmos mais atentos à nossa alimentação e dedicados a atividades que nos fazem bem.Ao mesmo tempo, sentir-se sobrecarregado e criar expectativas além da realidade pode trazer frustração e cansaço mental à rotina. Por isto, ao criar metas para um novo ciclo, não exagere! Seja realista e entenda que cada mudança exige dedicação e foco.Que 2022 traga renovação e saúde! Feliz Ano Novo!
